Momentum fase 1 - Impressie

Benieuwd wat je te wachten staat tijdens de Dieetfase? Hieronder vind je een imressie. NB: het Momentum lifestyle programma is gebaseerd op de combinatie voedingsplan, supplementen en begeleiding. Bij het programma wordt een overzichtelijk 3 fasenplan (handleiding) met weekmenu's geleverd, evenals een dieetoverzicht en een handig boodschappenlijstje. 

Voedingssupplementen
Meteen na het wakker worden neem je op de nuchtere maag 100 ml lauwwarm water met 3 el citroensap en daarna 1 ampul Carnitrin®. Daarnaast neem je twee keer daags 1 Multi Vita capsule in bij de maaltijd. 

Ontbijt
Meteen na het wakker worden neem je op de nuchtere maag 100 ml water met 3 el citroensap en daarna 1 ampul Carnitrin®. Als ontbijt kies je uit een appel, sinaasappel, handvol aardbeien of een halve grapefruit. Koffie en thee is toegestaan.

Tussendoor
Verdeeld over de hele dag mag je 2 koppen vetvrije bouillonsoep, 2 soepstengels, 1 stuk fruit (keuze uit 1 appel, 1 sinaasappel,  ½ grapefruit of een handvol aardbeien), komkommer

Lunch
De lunch kun je samenstellen uit 100 gram vlees, vis of tofu/tahoe/tempé met onbeperkt groente en sla. Enkele groenten zijn niet of gematigd toegestaan tijdens fase 1, o.a. vanwege de glycemische index. Dit wordt expliciet vermeld op het bijgeleverde dieetoverzicht en boodschappenlijstje, evenals tips voor kruiden, dressings en andere smaakmakers. Je zult al snel merken dat je flink kunt variëren. Tomatensoep met balletjes, een visje uit de oven, salade met kip of een omelet met groenten: mogelijkheden genoeg! In het 3 fasenplan staan bovendien handige weekmenu’s en hier vind je wekelijks nieuwe recepten

In het 3 fasenplan (handleiding) vind je verder o.a. tips en tricks voor lunch op werk of onderweg.

Diner
Zelfde richtlijnen als lunch, maar hoe meer variatie, hoe beter! 

Inspiratie nodig? Klik hier voor heerlijke fase 1 gerechten.