Archief

Blog

Archief >

Archief

Danuta Stuyver

Het belang van bioritme voor gewichtsverlies

Door Danuta Stuyver
22 mei 2018
427 keer bekeken
Het belang van bioritme voor gewichtsverlies

Slaap is belangrijk, dat is geen nieuws. Het zal je wellicht verbazen hoeveel aspecten een goede nachtrust kunnen verstoren! Onze hersenen en ons lichaam houden nog altijd rekening met een duidelijk verschil tussen dag en nacht, alleen is dat verschil een beetje verstoord geraakt. En juist voldoende slaap is belangrijk als je gewicht wilt verliezen. Onderzoek heeft een link gelegd tussen slaaptekort aan de ene kant en een hogere zoetbehoefte én een hogere BMI aan de andere kant.

Nog een paar kilo afvallen tijdens Momentum Fase 2?

Door Danuta Stuyver
13 februari 2018
881 keer bekeken
Nog een paar kilo afvallen tijdens Momentum Fase 2?

Momentum Fase 1 is voorbij, de kop is eraf! Want Momentum stopt niet na Fase 1. Tijdens Momentum Fase 2 kun je ervoor kiezen om te stabiliseren, maar je kunt ook zeker nog een paar kilo afvallen. Dan zijn er wel wat extra zaken waar je op moet letten.

Succesvolle vetverbranding tijdens Momentum Fase 1

Door Danuta Stuyver
16 januari 2018
1034 keer bekeken
Succesvolle vetverbranding tijdens Momentum Fase 1

Momentum Fase 1 draait om het activeren van de vetverbranding van inactieve vetten. Er is globaal maar één reden is dat je niet in de vetverbranding kunt komen en kunt blijven: stress! Kom je niet in die vetverbranding, dan wordt alles zwaar. Je hebt namelijk al die zorgvuldig opgeslagen reserve-energie uit inactief vet nodig om energie voor de dagelijkse activiteiten te behouden tijdens Momentum Fase 1.

Geplaatst in: Danuta Stuyver
Tags: momentumFase 1Stressvetverbranding

Hoe lees je een voedseletiket?

Door Danuta Stuyver
13 april 2017
2491 keer bekeken
Hoe lees je een voedseletiket?

Etiketten lezen, hoe doe je dat? Als je gezond wilt eten, moet je natuurlijk wel weten wat je eet! De makkelijkste manier om gezonde keuzes te maken, is door zelf te koken en verse producten te gebruiken. Je weet dan tenslotte precies wat er in je eten zit. Maar áls je dan een pot, fles of blik met etiket tegenkomt, hoe lees je die dan? Een etiket is altijd ongeveer hetzelfde opgebouwd.

Geplaatst in: Danuta Stuyver

10 redenen waarom afvallen niet lukt

Door Danuta Stuyver
27 juli 2015
12960 keer bekeken
10 redenen waarom afvallen niet lukt

Soms lijkt afvallen gewoon niet te lukken. Je denkt dat je goed bezig bent door gezond te eten en voldoende te bewegen, maar je gewicht blijft gelijk. Frustrerend? Ja. Maar gelukkig zijn er vaak toch een aantal dingen die je anders kunt doen. 10 redenen waarom afvallen niet lukt...

Geplaatst in: Danuta Stuyver

Dirty Dozen & Clean Fifteen

Door Danuta Stuyver
1 april 2015
18861 keer bekeken
Dirty Dozen & Clean Fifteen

The Dirty Dozen & the Clean Fifteen. Ken jij ze al? Dit zijn de twaalf groenten en vruchten die relatief veel én de vijftien die relatief weinig pesticiden bevatten. Handig om te weten, omdat biologisch eten nog best een aanslag op je budget kan zijn! 

Kun je té gezond eten?

Door Danuta Stuyver
27 februari 2015
3685 keer bekeken
Kun je té gezond eten?

Zal er ooit een einde komen aan de discussie rondom een gezond voedingspatroon? Ik ben bang van niet. Ook voeding & lifestyle is onderhevig aan trends en tsja, het is maar net hoe je daar mee omgaat. Want wat is gezond? En kun je ook té gezond eten? 

Geplaatst in: Danuta Stuyver

Danuta Stuyver over voeding & gezondheid

Door Danuta Stuyver
25 februari 2015
6441 keer bekeken
Danuta Stuyver over voeding & gezondheid

Waarom is roomboter beter dan margarine? Zijn brood en melk echt ongezond? En hoe zit het nou met superfoods? Er wordt veel gezegd en geschreven over voeding en gezondheid, met evenzoveel tegenstrijdige visies. Via deze blog help ik je wegwijs maken in die informatie-overvloed. Ik ga voor je zeven, selecteren en uitleggen in normale mensentaal. Als dochter van Momentum grondlegger Jos Stuyver weet ik als geen ander: wanneer je een balans vindt in je levensstijl, hoef je nooit meer op dieet…

Geplaatst in: Danuta Stuyver